Ukusni i zdravi bademi bogati su ne samo bjelančevinama, već i tvari koja će vam pomoći da lakše zaspite i da se mišići opuste. Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže […]
Zašto se osjećamo umorno nakon sna?
🔹 Nakupljanje adenozina u mozgu.Posljednjih nekoliko sati prije buđenja provodimo u REM fazi sna. Ovu fazu karakterizira povećana aktivnost mozga. Najuočljiviji znak – brzi pokreti očnih jabučica. Ciklusi brzog i […]