🔹 Svi zglobovi imaju jastučić hrskavice koji prekriva i odvaja koštane strukture. Ovaj čvrsti sloj sadrži potrebnu količinu vode koja omogućuje hrskavici da lako klizi preko površine suprotne hrskavice i osigurava podmazivanje potrebno za te pokrete.
🔹 Dugotrajna dehidracija lišava pravu količinu vode, što dovodi do povećanog trenja i povećane napetosti na mjestima gdje hrskavica dodiruje zglob. Normalna sredina je alkalna. Kada je dehidrirana, postaje kisela. Tu kiselost osjete živčani završeci koji registriraju bol i prenose je u svijest.
🔹 Ovu vrstu boli rješavamo pijenjem dovoljno vode da hrskavicu zasitimo vodom koja ispire kiseline i toksine.