Ukusni i zdravi bademi bogati su ne samo bjelančevinama, već i tvari koja će vam pomoći da lakše zaspite i da se mišići opuste.
Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže melatonin, a mogu smanjiti i razinu hormona stresa – kortizola.
Prema istraživanjima, bademi, kao i njihovo ulje, imaju hipnotičko i sedativno djelovanje